Коучинг высших достижений

Что для вас успех? Из недавнего: меня зацепила мысль, что успех – от слова успеть. Успеть что-то сделать. Успеть попасть в нужное место, в нужное время. А буквально на днях прочитала интервью Николая Цискаридзе (а балет я в последнее время сильно полюбила) и снова задумалась о том, что стоит за этим словом. Хочу поделиться с вами тем, что откликнулось: 💬Я никогда не думал: вот пойду в балет и стану известным. Я пошёл в балет, потому что мне хотелось сказки. Тогда я не размышлял ни о профессии, ни о карьере, ни о чём-то подобном. Другое дело, что мне повезло: мои способности совпали с требованиями учебного заведения, в которое я пришёл. А дальше всё складывалось достаточно удачно и, я бы сказал, гармонично, а известность пришла естественным путём. Сначала я стал народным артистом, а уже потом меня начали показывать на телевидении. Сегодня я вижу, как многие молодые люди хотят славы, известности, но далеко не всегда достигают результата, потому что они сами не знают, что могут предложить миру, что нового могут сказать. Приведу в пример замечательную мысль, которую я когда-то прочитал: писатель — не тот, кто пишет, а тот, кого читают. Это очень важно понимать. Можно дать тысячу интервью, но их никто не посмотрит и не прочитает, а другой человек скажет три слова — и они разойдутся повсюду. <…> И ещё нужно помнить, что не всё, что выглядит успешным, действительно является успехом. И не всё, что остаётся незаметным, лишено ценности. В конечном счёте важно не то, сколько людей тебя увидели, а то, что осталось после твоей работы. #моё_почтение

Давно ли вы слышали слово ЗАДОР? Я - очень давно. Но недавно его подкинула одна из участниц моего предновогоднего проекта «100 на 100». Задор! Слово-то какое живое! Что первое приходит на ум? Игра, детство, улыбка, дерзость, любопытство 🙂. Есть в этом слове озорство и вот это смелое «а давай попробуем». Как-то с годами, в нашем взрослом мире, задору остаётся мало места. Мы всё больше про ответственность, цели, серьёзность, дисциплину. А что, если браться за новые дела с азартом? Да, может без гарантии результата. Но зато без рутины и озадаченного выражения лица. Сложно. Это же ещё нужно себе разрешить. Я вот думаю, моя кандидатская, которая двигается меееееедленно как та повозка. А что, если подойти к ней с задором? Разрешить эту игривость. Что думаете? Есть у вас дело, за которое можно взяться с задором?

Тренировалась недавно на беговой дорожке, где на телевизоре можно было выбрать разный маршрут и представить, что бежишь по нему. Интересно реагирует мозг. Выбираешь дорогу с подъемами где-нибудь в горах и реально становится тяжелее. Переключаешь на бег вдоль моря - и уже как будто легче и радостнее. При этом по факту ты не меняешь скорость и подъём. Меняется картинка перед глазами, а вместе с ней и ощущение нагрузки. И это не удивительно, сказали мне умные нейробиологи. Картинка – не просто фон. Во время движения мозг сопоставляет зрительную информацию с информацией о движении тела. Поэтому виртуальная дорога может влиять на то, как мы воспринимаем собственное движение. Мозгу всё равно видит он эту горку реально или виртуально. Горка есть? Есть! Значит, будет сложнее. Море? О, приятненько. То есть это всего лишь моя интерпретация ощущений. Оказывается, есть даже исследование виртуальных тренировок. В нём участники занимались на велотренажёре по 10 минут в трёх условиях: перед пустым экраном, с виртуальным природным маршрутом и с городским. С виртуальными маршрутами люди получали больше удовольствия от тренировки. Картинка не сделала нагрузку легче, – она сделала процесс приятнее. Причём не только природа, городской маршрут тоже работал. И вот здесь мне особенно интересно: как использовать эту особенность за пределами тренажёра? Например, задуматься, а какую «картинку» я сама создаю себе вокруг своих задач. «Сейчас будет сложный разговор», «Этот проект какой-то бесконечный»…….. Как это иногда бывает: ещё ничего не началось, а я уже мысленно «бегу в гору». А что, если попробовать другой подход? Представить себе виртуальную приятную среду, в которой приятные люди с интересными разговорами. Где классные проекты с понятным конечным результатом. Да, не любую гору можно убрать сменой картинки. Но иногда можно перестать добавлять лишний подъём там, где дорожка и так ровная. Не к каждой задаче нужно заранее дорисовывать гору.