«Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 8 515 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 22 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Между съёмками тренировок для клуба понемногу создаю новый курс🩷🤩🤩
🤩🤩
Это тот самый недостающий пазл, о котором я думаю уже очень давно!
И только после обучения в международной академии BASI Pilates я наконец поняла, каким хочу его сделать🤍
Почти каждый день мне задают одни и те же вопросы о женском здоровье❓
Именно поэтому в этом курсе будут инструменты, которые через движение помогают по-новому посмотреть на то, на чём строится женское здоровье😍🏒
А потом был бассейн с моей красоткой🥹
Девочки, а какие вопросы о женском здоровье волнуют вас больше всего?💖
Болит поясница в упражнениях на спину?🥲
Очень часто дело не в самом упражнении!
А в нескольких деталях, которые могут полностью изменить ощущения в теле 🤍
Именно поэтому на тренировках я так много рассказываю про положение таза, рёбер, дыхание и направление движения🏒
Обычно достаточно одной небольшой подсказки, чтобы вместо боли наконец почувствовать работу нужных мышц!
Кстати, сегодня записала для вас именно такое видео…но в самый важный момент оказалось, что микрофон не включился😅
Но ради таких лайфхаков точно стоило, потому что именно они делают тренировки комфортнее и эффективнее🙏
Обожаю рассматривать Pinterest и все эти уютные уголки для домашних тренировок💗
Красивый коврик, эстетичное оборудование, свечи…🏒
И каждый раз ловлю себя на мысли, что именно так мне и хочется заниматься!
Наверное, поэтому я никогда не любила тренажёрные залы..
И дело даже не в самих тренировках, мне просто не близка эта атмосфера: шум, запах спортзала и оборудование, которым за день пользовались десятки людей😅
Мне гораздо приятнее достать свой чистый коврик, взять любимую красивую гирю, иногда зажечь свечу и сделать тренировку не только полезной, но и по-настоящему приятной🩷
Если вам тоже больше нравится заниматься дома - я вас очень понимаю🥹
Так хочется, чтобы у каждой девочки было своё маленькое пространство, в котором хочется заботиться о себе🙏
